Συχνά αντιμετωπίζουμε κοινές δυσκολίες και τα ίδια κοινά εμπόδια, όταν προσπαθούμε να παραμείνουμε συνεπείς και να επιμείνουμε στους στόχους μας, σχετικά με τη φυσική μας κατάσταση.
Ο εντοπισμός τους μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε στρατηγικές για να τα ξεπεράσουμε και να πετύχουμε!
1. Έλλειψη χρόνου
Μέρες γεμάτες με υποχρεώσεις, ένα πολυάσχολο πρόγραμμα μπορεί να δυσκολέψει την εύρεση χρόνου για προπόνηση ή ακόμη και όταν χωράει η προπόνηση στο πρόγραμμα, γίνεται πιο εύκολο να θέλουμε να την παραλείψουμε.
2. Κίνητρο
Η διατήρηση των κινήτρων μας γίνεται δύσκολη, ειδικά όσο τα αποτελέσματα αργούν να εμφανιστούν, κάτι που είναι πολυ πιθανό. Η συνέπεια είναι αυτή που φέρνει τα αποτελέσματα και όχι τα αρχικά μας κίνητρα και επιθυμία.
3. Πλήξη
Η επανάληψη των ίδιων προπονήσεων μπορεί να οδηγήσει σε βαρεμάρα και μειωμένο ενθουσιασμό για άσκηση.