Πρωτεΐνη για αποκατάσταση και αντοχή.
Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας που ο αρχικός ενθουσιασμός έχει φύγει. Εκεί κερδίζεται η πρόοδος. Σε αυτή τη φάση, η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο: στη μυϊκή αποκατάσταση, στη διατήρηση της έντασης στις προπονήσεις και στη μείωση της κόπωσης από τη συσσώρευση φορτίου.
Τι να προσέξεις αυτόν τον μήνα
• Σταθερή πρόσληψη μέσα στη μέρα. Όχι μόνο μετά την προπόνηση. Μικρές δόσεις πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα υποστηρίζουν τη μυϊκή διατήρηση και βελτιώνουν την αποκατάσταση.
• Protein snacks αντί για “άδεια” σνακ. Ροφήματα, πουτίγκες και cottage Arla Protein, καλύπτουν εύκολα τις ανάγκες όταν το πρόγραμμα πιέζει.
