Μικρά sandwiches με κοτόπουλο και Arla Protein Delite 5%

Μικρά sandwiches με κοτόπουλο και Arla Protein Delite 5%

Rate 1
Rate 2
Rate 3
Rate 4
Rate 5

(0 votes)

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? '' : '' }}

Υλικά

  • 2 ατομικά ψωμάκια καλαμπόκι
  • 2 ατομικά ψωμάκια παπαρουνόσπορο
  • 2 ατομικές μπαγκέτα ολικής
  • 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 ντομάτα κομμένη σε φέτες
  • 1 μικρό αγγούρι κομμένο σε φέτες
  • 30 γρ. baby ρόκα
  • 6 φέτες τυρί Arla Protein 5%
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Εκτέλεση

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε το φιλέτο στήθος κοτόπουλο σε μικρά φιλέτα.

Τοποθετείτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί καλά και προσθέτετε το ελαιόλαδο.

Σοτάρετε τα φιλετάκια κοτόπουλο για 3-4 λεπτά, να πάρει ωραίο χρώμα, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο το αποσύρετε από το τηγάνι και το τοποθετείτε σε ένα πιάτο.

Κόβετε τα ψωμάκια και τα γεμίζετε με την εξής σειρά, αγγουράκι, τομάτα, κοτόπουλο, Arla Protein 5% και τέλος λίγη baby ρόκα.

Άλλες συνταγές