Ενεργοποιώντας τους γλουτούς!
Λόγω της σύγχρονης ζωής, πολλά από τα βασικά και φυσικά ανθρώπινα μοτίβα κίνησης δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε.
Το ανθρώπινο σώμα έχει την τάση να πλάθεται σύμφωνα με τα σχήματα στα οποία περνάει το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας.
Για τους περισσότερους από εμάς το σχήμα αυτό έχει μια κυρτότητα στη μέση και την πλάτη με ώμους στραμμένους προς τα μέσα, με τα πόδια μας να σέρνονται, φορώντας πολύ άνετα παπούτσια ή τακούνια.
Οι απενεργοποιημένοι μύες της πίσω λοιπόν αλυσίδας, άνω πλάτη και γκουτιαίοι, είναι ο κανόνας στην γενιά μας.